5.2 km | 00:37:33 | 07:09/km日期: 2018-06-20 06:53 - 地點: HOME - 天氣: 晴天多雲 - 平均心率: 142 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'07" / 06'17" / 06'12" / 07'30" / 08'39" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+03'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+03'08") | 426 / 1426 |
| 3 | | 03'36" | 138 / 1565 |
| 4 | | 08'35" (+04'59") | 116 / 1681 |
| 5 | | 03'46" (+00'10") | 132 / 1814 |
| 6 | | 10'20" (+06'44") | 96 / 1910 |
| 7 | | 04'07" (+00'31") | 121 / 2032 |
| 8 | | 10'45" (+07'09") | 92 / 2125 |
| 9 | | 03'39" (+00'03") | 136 / 2261 |
| 10 | | 09'22" (+05'46") | 106 / 2368 |
| 11 | | 03'42" (+00'06") | 135 / 2503 |
| 12 | | 08'29" (+04'53") | 117 / 2621 |
| 13 | | 04'07" (+00'31") | 121 / 2742 |
| 14 | | 09'12" (+05'36") | 108 / 2851 |
| 15 | | 04'04" (+00'28") | 122 / 2973 |
| 16 | | 09'29" (+05'53") | 105 / 3078 |
| 17 | | 04'11" (+00'35") | 119 / 3198 |
| 18 | | 08'57" (+05'21") | 111 / 3309 |
| 19 | | 03'59" (+00'23") | 125 / 3435 |
| 20 | | 08'02" (+04'26") | 124 / 3559 |
| 21 | | 03'57" (+00'21") | 126 / 3685 |
| 22 | | 08'54" (+05'18") | 112 / 3797 |
| 23 | | 09'09" (+05'33") | 1000 / 4797 |
| 24 | | 07'36" (+04'00") | 446 / 5244 |
昨天下雨午後變得好涼快.
早上多雲風沒那麼涼, 時間不夠來個 35M 間歇跑~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.03 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'17" | 00:13'24" |
| 3 | 06'12" | 00:19'36" |
| 4 | 07'30" | 00:27'06" |
| 5 | 08'39" | 00:35'45" |
| 5.2 | 07'25" | 00:37'34" |
留言 
展開計圈分析
