Fanged Yen 2018/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Fanged Yen 高雄
ID 304223

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2.0 km | 00:10:43 | 05:20/km

日期: 2018-05-29 05:33 - 平均心率: 123 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'21" / 05'20" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'40")

05'19"

1000 / 2000

3

00'03"

(10'43")

04'56"

10 / 2010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 92.62 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳祐明, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'20"	00:10'41"
2.0	03'09"	00:10'43"

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