10.0 km | 01:12:56 | 07:16/km日期: 2018-06-20 22:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 13086 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'08" / 06'12" / 06'37" / 06'28" / 06'23" / 06'46" / 06'57" / 10'20" / 05'54" / 05'46" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'07" (+05'25") | 1001 / 1001 | 222 / 40 |
| 2 | | 06'09" (+00'27") | 1005 / 2007 | 169 / 95 |
| 3 | | 06'35" (+00'53") | 1004 / 3011 | 165 / 91 |
| 4 | | 06'28" (+00'46") | 1007 / 4019 | 165 / 93 |
| 5 | | 06'21" (+00'39") | 1007 / 5027 | 163 / 96 |
| 6 | | 06'43" (+01'01") | 1006 / 6034 | 163 / 90 |
| 7 | | 06'53" (+01'11") | 1008 / 7042 | 164 / 88 |
| 8 | | 10'36" (+04'54") | 1000 / 8043 | 204 / 46 |
| 9 | | 05'48" (+00'06") | 1006 / 9049 | 164 / 104 |
| 10 | | 05'42" | 1004 / 10054 | 161 / 108 |
今天狀況不太好(頭有點暈)，
有點越跑越慢的趨勢。
中間7.3K~8K最難跑的路段(爬坡上碧潭大橋)我改用走的(順便休息)，最後2公里用5分速小衝刺...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
234.11 km 
new balance MTNTRLG1 累積 :
1895.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'08" | 00:11'08" |
| 2 | 06'12" | 00:17'20" |
| 3 | 06'37" | 00:23'57" |
| 4 | 06'28" | 00:30'25" |
| 5 | 06'23" | 00:36'48" |
| 6 | 06'46" | 00:43'34" |
| 7 | 06'57" | 00:50'31" |
| 8 | 10'20" | 01:00'51" |
| 9 | 05'54" | 01:06'45" |
| 10 | 05'46" | 01:12'31" |
| 10.0 | 17'43" | 01:12'56" |
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