陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.5 km | 00:58:37 | 05:35/km

日期: 2018-06-22 04:50 - 總爬升: 107 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'17" / 06'14" / 06'15" / 06'30" / 05'38" / 05'18" / 05'08" / 04'51" / 04'56" / 05'00" / 05'12" /

早安晨跑～難得的振作！

6月累積里程 : 148.47 km

XT 上傳 | 6 years ago

Bang, 李明書和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃宏仲建成兄晚安！
運動快樂。

2018-06-22 20:48 ·

2 個人推

阿平速度距離很漂亮

2018-06-23 10:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'14"	00:12'31"
3	06'15"	00:18'46"
4	06'30"	00:25'16"
5	05'38"	00:30'54"
6	05'18"	00:36'12"
7	05'08"	00:41'20"
8	04'51"	00:46'11"
9	04'56"	00:51'07"
10	05'00"	00:56'07"
10.5	05'12"	00:58'37"

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