賀少俠 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

賀少俠高雄
ID 50881

251 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.3 km | 02:02:39 | 06:21/km

日期: 2014-02-24 19:27 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'29" / 06'28" / 06'51" / 06'32" / 06'23" / 06'26" / 06'11" / 06'01" / 06'06" / 06'17" / 06'18" / 06'14" / 06'11" / 06'15" / 06'25" / 06'16" / 06'15" / 06'32" / 06'26" / 06'36" /

身體僵硬～運動輕鬆跑步去＾筋骨輕鬆多了？

2月累積里程 : 89.34 km

Android - samsung GT-I9082 上傳 | 10 years ago

小伙子, 許永裕和其他 29 人說推

·

吉哥水啦

2014-02-24 22:19 ·

賀少俠謝謝：黃大哥～佩服你才利害

2014-02-25 10:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'28"	00:12'57"
3	06'51"	00:19'48"
4	06'32"	00:26'20"
5	06'23"	00:32'43"
6	06'26"	00:39'09"
7	06'11"	00:45'20"
8	06'01"	00:51'21"
9	06'06"	00:57'27"
10	06'17"	01:03'44"
11	06'18"	01:10'02"
12	06'14"	01:16'16"
13	06'11"	01:22'27"
14	06'15"	01:28'42"
15	06'25"	01:35'07"
16	06'16"	01:41'23"
17	06'15"	01:47'38"
18	06'32"	01:54'10"
19	06'26"	02:00'36"
19.3	06'36"	02:02'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km