Michael Cheung 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Cheung 香港
ID 324713

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1.9 km | 00:11:42 | 06:07/km

日期: 2018-06-24 07:52 - 平均心率: 125 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 07'32" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

05'26"

(11'42")

05'59"

908 / 1908

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 134.47 km

ASICS DynaFlyte 2 累積 : 192.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Michael Cheung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
1.9	05'59"	00:12'59"

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