Terry 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Terry 高雄
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ASICS GEL-NIMBUS 23 GEL-NIMBUS 23
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GIANT TCR SL3
已使用了 13 年 3 個月 22 天
共騎了 657.0 km

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最佳成績:

半馬 : 01:54:30

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7454.8 km |

706.2 km
2024 年 :

265.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	7.2	0.0
Nov	13.5	0.0
Oct	33.2	0.0
Sep	23.8	0.0
Aug	14.1	0.0
Jul	37.4	0.0

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13.0 km | 01:12:44 | 05:34/km

日期: 2014-02-24 05:10 - 卡路里: 974 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

Pace: 05'12" / 05'20" / 05'24" / 05'32" / 05'36" / 05'24" / 05'20" / 05'40" / 05'44" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 05'44" / 06'30" /

2月累積里程 : 156.77 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 848.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

威諾, 傅振源和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'20"	00:10'32"
3	05'24"	00:15'56"
4	05'32"	00:21'28"
5	05'36"	00:27'04"
6	05'24"	00:32'28"
7	05'20"	00:37'48"
8	05'40"	00:43'28"
9	05'44"	00:49'12"
10	05'52"	00:55'04"
11	05'48"	01:00'52"
12	05'52"	01:06'44"
13	05'44"	01:12'28"
13.0	06'23"	01:12'44"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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