13.0 km | 01:54:32 | 08:47/km日期: 2018-06-24 05:38 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1452 Cal - 總步數: 15804 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'42" / 08'16" / 07'59" / 07'46" / 06'39" / 07'34" / 07'47" / 08'01" / 11'18" / 08'24" / 10'16" / 08'07" / 08'06" / 220'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'12" (+01'14") | 1001 / 1001 | 156 / 77 |
2 | | 08'57" (+01'59") | 1000 / 2001 | 140 / 79 |
3 | | 08'27" (+01'29") | 1007 / 3008 | 150 / 78 |
4 | | 07'53" (+00'55") | 1002 / 4010 | 154 / 82 |
5 | | 06'58" | 1000 / 5011 | 169 / 84 |
6 | | 07'47" (+00'49") | 1001 / 6012 | 162 / 78 |
7 | | 07'59" (+01'01") | 1001 / 7014 | 150 / 83 |
8 | | 09'37" (+02'39") | 1004 / 8018 | 122 / 84 |
9 | | 09'58" (+03'00") | 1008 / 9027 | 118 / 84 |
10 | | 08'38" (+01'40") | 1006 / 10033 | 147 / 78 |
11 | | 10'47" (+03'49") | 1008 / 11042 | 107 / 86 |
12 | | 08'15" (+01'17") | 1005 / 12048 | 143 / 84 |
13 | | 10'08" (+03'10") | 1002 / 13050 | 104 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 112.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 08'16" | 00:15'58" |
3 | 07'59" | 00:23'57" |
4 | 07'46" | 00:31'43" |
5 | 06'39" | 00:38'22" |
6 | 07'34" | 00:45'56" |
7 | 07'47" | 00:53'43" |
8 | 08'01" | 01:01'44" |
9 | 11'18" | 01:13'02" |
10 | 08'24" | 01:21'26" |
11 | 10'16" | 01:31'42" |
12 | 08'07" | 01:39'49" |
13 | 08'06" | 01:47'55" |
13.0 | 216'56" | 01:54'32" |