哇哈 2012/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

哇哈新竹
ID 3065

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13.9 km | 01:23:38 | 06:00/km

日期: 2012-11-03 18:08 - 地點: 院區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 05'15" / 05'44" / 05'51" / 05'44" / 05'57" / 05'55" / 05'53" / 06'12" / 05'52" / 06'14" / 06'29" / 06'15" / 06'26" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'04"

(15'04")

05'35"

2690 / 2690

2

15'45"

(30'49")

05'52" (+00'17")

2684 / 5375

3

16'02"

(46'51")

05'58" (+00'23")

2680 / 8055

4

16'30"

(01:03'21")

06'08" (+00'33")

2686 / 10741

5

17'10"

(01:20'31")

06'22" (+00'47")

2695 / 13436

11月累積里程 : 102.30 km

Adidas Adizero Boston 2 累積 : 1100.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

Benson, Zachary 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'44"	00:10'59"
3	05'51"	00:16'50"
4	05'44"	00:22'34"
5	05'57"	00:28'31"
6	05'55"	00:34'26"
7	05'53"	00:40'19"
8	06'12"	00:46'31"
9	05'52"	00:52'23"
10	06'14"	00:58'37"
11	06'29"	01:05'06"
12	06'15"	01:11'21"
13	06'26"	01:17'47"
13.9	06'23"	01:23'38"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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