7.6 km | 00:45:57 | 06:04/km日期: 2014-02-25 19:32 - 地點: 麗山國中操場 - 天氣: 回暖有點過頭了 :p - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 05'20" / 05'17" / 05'00" / 05'00" / 06'52" / 07'10" / 07'05" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'34") | 510 / 510 |
| 2 | | 05'17" (+00'28") | 507 / 1017 |
| 3 | | 05'17" (+00'28") | 510 / 1528 |
| 4 | | 05'14" (+00'25") | 506 / 2034 |
| 5 | | 05'12" (+00'23") | 499 / 2534 |
| 6 | | 04'49" | 515 / 3049 |
| 7 | | 04'56" (+00'07") | 510 / 3560 |
| 8 | | 05'05" (+00'16") | 503 / 4063 |
| 9 | | 06'42" (+01'53") | 509 / 4573 |
| 10 | | 07'17" (+02'28") | 507 / 5080 |
| 11 | | 07'13" (+02'24") | 504 / 5585 |
| 12 | | 07'01" (+02'12") | 507 / 6093 |
| 13 | | 07'03" (+02'14") | 502 / 6596 |
| 14 | | 07'09" (+02'20") | 504 / 7101 |
| 15 | | 07'29" (+02'40") | 467 / 7568 |
復健跑 IV~
今天操場上的好朋友好多，跑步不到50分，但跑步聊不夠，跑完後又聊了1個多小時，果然是一群很會啦底賽的人XDD
2月累積里程 : 40.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'17" | 00:10'37" |
| 3 | 05'00" | 00:15'37" |
| 4 | 05'00" | 00:20'37" |
| 5 | 06'52" | 00:27'29" |
| 6 | 07'10" | 00:34'39" |
| 7 | 07'05" | 00:41'44" |
| 7.6 | 07'25" | 00:45'57" |
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