Benson Huang 2018/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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3.2 km | 00:15:19 | 04:45/km

日期: 2018-06-26 18:06 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 2688 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 02'53" / 04'22" / 06'06" / 08'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'51"

(02'51")

02'49"

1008 / 1008

200 / 176

2

05'05"

(07'56")

05'02" (+02'13")

1006 / 2015

173 / 114

3

06'02"

(13'58")

06'00" (+03'11")

1003 / 3018

167 / 99

4

01'21"

(15'19")

06'02" (+03'13")

223 / 3241

165 / 99

蘇志濱間歇團200*20，每次都遲到，今天只跑到7趟，第1、2趟跟到濱哥，用2‘50的速度在追還是追不上，還好接下來的5趟濱哥去接別人的棒，不然我可能就跑不完了

6月累積里程 : 53.02 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 545.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Allen, 咪將和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'53"	00:02'53"
2	04'22"	00:07'15"
3	06'06"	00:13'21"
3.2	08'48"	00:15'19"

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