陳明宏 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 293493

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3.3 km | 00:19:50 | 06:03/km

日期: 2018-06-24 20:19 - 地點: 岡山河堤 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 3614 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'26" / 05'56" / 05'47" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'26" (+00'40")

1001 / 1001

176 / 87

2

05'56"

(12'23")

05'54" (+00'08")

1004 / 2005

184 / 91

3

05'47"

(18'10")

05'46"

1002 / 3008

185 / 93

4

01'40"

(19'50")

06'09" (+00'23")

270 / 3278

184 / 87

6月累積里程 : 15.60 km

ZEPRO 雲豹1 累積 : 104.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'56"	00:12'22"
3	05'47"	00:18'09"
3.3	06'13"	00:19'50"

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