黃小洲 2018/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃小洲台北市
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0.5 km | 00:03:10 | 06:44/km

日期: 2018-06-30 06:30 - 平均心率: 123 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 56.70 km

adidas boston boost 累積 : 839.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

人渝🏊‍♀️🐟 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'37"	00:03'05"

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