5.5 km | 01:00:26 | 10:58/km日期: 2018-06-26 00:26 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 133 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 11'28" / 11'42" / 11'26" / 10'02" / 10'28" / 10'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
42.63 km 
Nike Free RN Motion FK 2017 累積 :
319.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 11'42" | 00:23'10" |
| 3 | 11'26" | 00:34'36" |
| 4 | 10'02" | 00:44'38" |
| 5 | 10'28" | 00:55'06" |
| 5.5 | 10'26" | 01:00'22" |
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