亮亮 2012/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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12.3 km | 00:55:17 | 04:29/km

日期: 2012-11-05 15:30 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 04'36" / 04'29" / 04'25" / 04'29" / 04'31" / 05'00" / 04'17" / 04'16" / 04'23" / 04'02" / 04'11" / 04'15" / 07'56" /

11月累積里程 : 262.10 km

GPX 上傳 | 12 years ago

鍾宸亦(船長), 謝慧文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'29"	00:09'05"
3	04'25"	00:13'30"
4	04'29"	00:17'59"
5	04'31"	00:22'30"
6	05'00"	00:27'30"
7	04'17"	00:31'47"
8	04'16"	00:36'03"
9	04'23"	00:40'26"
10	04'02"	00:44'28"
11	04'11"	00:48'39"
12	04'15"	00:52'54"
12.8	02'56"	00:55'17"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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