11.1 km | 01:00:08 | 05:24/km日期: 2018-07-01 04:18 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'51" / 05'42" / 05'35" / 05'56" / 07'02" / 05'53" / 04'11" / 04'29" / 04'52" / 04'56" / 04'59" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+02'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'58" (+00'47") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'08" (+00'57") | 127 / 11127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 154.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'42" | 00:11'33" |
3 | 05'35" | 00:17'08" |
4 | 05'56" | 00:23'04" |
5 | 07'02" | 00:30'06" |
6 | 05'53" | 00:35'59" |
7 | 04'11" | 00:40'10" |
8 | 04'29" | 00:44'39" |
9 | 04'52" | 00:49'31" |
10 | 04'56" | 00:54'27" |
11 | 04'59" | 00:59'26" |
11.1 | 05'05" | 01:00'05" |