陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.5 km | 01:01:14 | 05:49/km

日期: 2018-06-29 04:48 - 總爬升: 103 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'37" / 06'33" / 06'18" / 06'35" / 05'50" / 05'25" / 05'30" / 05'05" / 05'19" / 05'09" / 05'32" /

早安晨跑～今天沒有太陽但是比昨天還要悶，學期末終於要放暑假了！

6月累積里程 : 148.47 km

XT 上傳 | 6 years ago

joan, 邱兆基和其他 19 人說推

·

觀看另 7 則留言

黃宏仲建成兄晚安！
運動快樂。

2018-06-29 21:49 ·

1 個人推

陳百龍主任會車愉快

2018-06-30 13:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'33"	00:13'10"
3	06'18"	00:19'28"
4	06'35"	00:26'03"
5	05'50"	00:31'53"
6	05'25"	00:37'18"
7	05'30"	00:42'48"
8	05'05"	00:47'53"
9	05'19"	00:53'12"
10	05'09"	00:58'21"
10.5	05'32"	01:01'14"

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