郭文全 2014/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
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5.4 km | 00:26:43 | 04:54/km

日期: 2014-02-27 06:19 - 地點: 永遠健康 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 05'17" / 04'37" / 04'43" / 04'45" / 05'09" / 05'02" /

左腳踝和後腳筋之間痛又緊，腫消很多了，後腳筋需伸展墊腳尖肌力練習。

2月累積里程 : 235.54 km

GPX 上傳 | 10 years ago

vic huang, Brucecllo 和其他 30 人說推

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觀看另 1 則留言

郭文全謝謝阿寶關心。我會去找大雄作伴，反正他也腳傷，一路LDS也不錯。

2014-02-28 08:13 ·

1 個人推

阿寶那我要幫你們兩位哥哥加油啦〜

2014-03-01 10:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'37"	00:09'54"
3	04'43"	00:14'37"
4	04'45"	00:19'22"
5	05'09"	00:24'31"
5.4	05'01"	00:26'43"

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