10.0 km | 01:08:42 | 06:50/km日期: 2018-07-02 21:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 11232 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'12" / 06'47" / 06'22" / 06'23" / 06'38" / 06'37" / 06'57" / 07'00" / 06'54" / 06'40" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'11" (+01'50") | 1010 / 1010 | 195 / 62 |
| 2 | | 06'39" (+00'18") | 1007 / 2018 | 161 / 92 |
| 3 | | 06'21" | 1000 / 3018 | 159 / 98 |
| 4 | | 06'24" (+00'03") | 1007 / 4026 | 159 / 98 |
| 5 | | 06'36" (+00'15") | 1003 / 5029 | 158 / 95 |
| 6 | | 06'34" (+00'13") | 1006 / 6035 | 162 / 93 |
| 7 | | 06'52" (+00'31") | 1008 / 7044 | 157 / 92 |
| 8 | | 07'01" (+00'40") | 1000 / 8044 | 157 / 90 |
| 9 | | 06'54" (+00'33") | 1009 / 9053 | 157 / 91 |
| 10 | | 06'33" (+00'12") | 1005 / 10059 | 158 / 96 |
跑到4.85K的時候踩空，
不小心跌了一跤。
臉、手臂和膝蓋都有點擦傷。
暫停休息一下，
繼續把剩下的5.15K跑完...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.77 km 
new balance MTNTRLG1 累積 :
1895.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 06'47" | 00:14'59" |
| 3 | 06'22" | 00:21'21" |
| 4 | 06'23" | 00:27'44" |
| 5 | 06'38" | 00:34'22" |
| 6 | 06'37" | 00:40'59" |
| 7 | 06'57" | 00:47'56" |
| 8 | 07'00" | 00:54'56" |
| 9 | 06'54" | 01:01'50" |
| 10 | 06'40" | 01:08'30" |
| 10.0 | 07'58" | 01:08'42" |
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