3.5 km | 00:24:44 | 06:59/km日期: 2018-07-01 17:25 - 地點: 希望能在沖繩多跑幾公里的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 4334 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'43" / 06'16" / 06'24" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'28") | 1004 / 1004 | 160 / 92 |
| 2 | | 06'14" | 1004 / 2009 | 164 / 97 |
| 3 | | 06'21" (+00'07") | 1006 / 3015 | 166 / 94 |
| 4 | | 09'50" (+03'36") | 542 / 3558 | 216 / 47 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.35 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'16" | 00:12'59" |
| 3 | 06'24" | 00:19'23" |
| 3.5 | 09'52" | 00:24'44" |
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