Benson Huang 2018/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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6.2 km | 00:30:53 | 04:58/km

日期: 2018-06-29 20:22 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 5360 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'09" / 04'58" / 04'54" / 04'59" / 04'50" / 05'00" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'09"

(05'09")

05'06" (+00'17")

1006 / 1006

172 / 113

2

04'58"

(10'07")

04'56" (+00'07")

1004 / 2011

173 / 116

3

04'54"

(15'01")

04'53" (+00'04")

1000 / 3012

173 / 117

4

04'59"

(20'00")

04'57" (+00'08")

1005 / 4017

173 / 116

5

04'50"

(24'50")

04'49"

1003 / 5021

175 / 118

展開計圈分析

台南愛夜跑團練

6月累積里程 : 53.02 km

母子鱷魚氣墊跑拖藍寶堅尼累積 : 1184.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'58"	00:10'07"
3	04'54"	00:15'01"
4	04'59"	00:20'00"
5	04'50"	00:24'50"
6	05'00"	00:29'50"
6.2	05'07"	00:30'53"

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