11.4 km | 01:07:19 | 05:54/km日期: 2018-07-04 20:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 640 Cal
Pace: 06'16" / 06'05" / 06'10" / 06'04" / 05'39" / 05'57" / 05'48" / 05'58" / 06'01" / 05'52" / 05'33" / 04'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
439.56 km 
Asics Nimbus 17 2E 綠 累積 :
1144.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'05" | 00:12'21" |
| 3 | 06'10" | 00:18'31" |
| 4 | 06'04" | 00:24'35" |
| 5 | 05'39" | 00:30'14" |
| 6 | 05'57" | 00:36'11" |
| 7 | 05'48" | 00:41'59" |
| 8 | 05'58" | 00:47'57" |
| 9 | 06'01" | 00:53'58" |
| 10 | 05'52" | 00:59'50" |
| 11 | 05'33" | 01:05'23" |
| 11.4 | 04'53" | 01:07'19" |
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