時雨時停,雖然不喜歡,還是進社區健身房上跑步機運動一下嚕...數次跑步機的經驗下來,感覺它的速率設定應該有問題,比實際的每公里均速慢。所以勉強撐完十一公里,就感覺頗累了...(這數據不含中途兩次停下來喝水休息時間啦~)