5.0 km | 00:31:53 | 06:21/km日期: 2018-07-02 21:57 - 地點: 交通大學 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 172 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'51" / 06'08" / 06'25" / 06'44" / 06'08" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'34" (+03'28") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
67.91 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1860.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 06'08" | 00:10'59" |
| 3 | 06'25" | 00:17'24" |
| 4 | 06'44" | 00:24'08" |
| 5 | 06'08" | 00:30'16" |
| 5.0 | 08'03" | 00:30'20" |
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