10.5 km | 01:12:16 | 06:52/km日期: 2018-07-06 22:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 11798 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'02" / 06'36" / 06'30" / 06'35" / 06'35" / 06'59" / 06'56" / 06'53" / 06'48" / 06'42" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'14" (+01'46") | 1005 / 1005 | 206 / 58 |
| 2 | | 06'31" (+00'03") | 1004 / 2009 | 162 / 94 |
| 3 | | 06'37" (+00'09") | 1006 / 3015 | 161 / 93 |
| 4 | | 06'28" | 1006 / 4022 | 157 / 97 |
| 5 | | 06'35" (+00'07") | 1005 / 5028 | 157 / 96 |
| 6 | | 07'00" (+00'32") | 1007 / 6035 | 155 / 91 |
| 7 | | 06'46" (+00'18") | 1004 / 7039 | 157 / 93 |
| 8 | | 06'56" (+00'28") | 1009 / 8048 | 156 / 92 |
| 9 | | 06'43" (+00'15") | 1008 / 9057 | 156 / 95 |
| 10 | | 06'38" (+00'10") | 1001 / 10059 | 154 / 97 |
| 11 | | 06'27" | 515 / 10575 | 156 / 99 |
買了新臂套，搭配無線藍牙耳機跑。
果然耳機離手機越近，
斷訊or延遲的狀況就越少。
新路線試跑...
秀朗大橋到碧潭渡船頭單程約5.25K。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.77 km 
New balance 4EMTNTRLG1 累積 :
60.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 06'36" | 00:14'38" |
| 3 | 06'30" | 00:21'08" |
| 4 | 06'35" | 00:27'43" |
| 5 | 06'35" | 00:34'18" |
| 6 | 06'59" | 00:41'17" |
| 7 | 06'56" | 00:48'13" |
| 8 | 06'53" | 00:55'06" |
| 9 | 06'48" | 01:01'54" |
| 10 | 06'42" | 01:08'36" |
| 10.5 | 07'06" | 01:12'16" |
展開計圈分析
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