3.0 km | 00:20:06 | 06:40/km日期: 2018-07-04 07:25 - 地點: 沖繩北谷希爾頓外圍，一圈930公尺 - 天氣: 大雨滂沱瘋了 - 平均心率: 147 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 3324 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 07'00" / 06'25" / 06'31" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+00'36") | 1002 / 1002 | 162 / 87 |
| 2 | | 06'23" | 1003 / 2006 | 167 / 93 |
| 3 | | 06'29" (+00'06") | 1003 / 3010 | 166 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.35 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'25" | 00:13'25" |
| 3 | 06'31" | 00:19'56" |
| 3.0 | 13'46" | 00:20'06" |
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