10.0 km | 01:00:44 | 06:03/km日期: 2018-07-07 09:32 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'25" / 06'03" / 06'11" / 06'00" / 06'32" / 06'33" / 05'52" / 06'04" / 05'47" / 05'11" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'52" | 29 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'03" | 00:12'28" |
| 3 | 06'11" | 00:18'39" |
| 4 | 06'00" | 00:24'39" |
| 5 | 06'32" | 00:31'11" |
| 6 | 06'33" | 00:37'44" |
| 7 | 05'52" | 00:43'36" |
| 8 | 06'04" | 00:49'40" |
| 9 | 05'47" | 00:55'27" |
| 10 | 05'11" | 01:00'38" |
| 10.0 | 03'54" | 01:00'45" |
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