5.0 km | 00:28:40 | 05:43/km日期: 2018-07-08 06:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'37" / 06'27" / 06'26" / 06'01" / 04'23" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'46" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
143.00 km 361 CHASER 累積 :
467.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'27" | 00:13'04" |
3 | 06'26" | 00:19'30" |
4 | 06'01" | 00:25'31" |
5 | 04'23" | 00:29'54" |
5.0 | 03'42" | 00:29'57" |