莊正中 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

398 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.6 km | 02:39:38 | 07:23/km

日期: 2014-02-28 16:12 - 總爬升: 330 m - 卡路里: 1283 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 05'29" / 06'08" / 06'38" / 05'47" / 06'18" / 14'02" / 05'52" / 05'36" / 05'42" / 06'51" / 06'40" / 18'55" / 07'29" / 05'49" / 06'06" / 07'03" / 06'49" / 08'31" / 06'09" / 06'47" / 07'16" / 06'13" /

新竹

莊正中

·

新竹

莊正中

·

新竹

莊正中

·

新竹

莊正中

·

2月累積里程 : 528.29 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

neo, 喵爸和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	06'08"	00:11'37"
3	06'38"	00:18'15"
4	05'47"	00:24'02"
5	06'18"	00:30'20"
6	14'02"	00:44'22"
7	05'52"	00:50'14"
8	05'36"	00:55'50"
9	05'42"	01:01'32"
10	06'51"	01:08'23"
11	06'40"	01:15'03"
12	18'55"	01:33'58"
13	07'29"	01:41'27"
14	05'49"	01:47'16"
15	06'06"	01:53'22"
16	07'03"	02:00'25"
17	06'49"	02:07'14"
18	08'31"	02:15'45"
19	06'09"	02:21'54"
20	06'47"	02:28'41"
21	07'16"	02:35'57"
21.6	06'13"	02:39'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km