Cart Lin 2014/03/01 訓練日誌

Cart Lin 宜蘭
ID 82193

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Cart Lin

10.0 km | 00:53:01 | 05:16/km

日期: 2014-03-01 15:12 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'13" / 05'20" / 05'22" / 05'08" / 05'07" / 05'01" / 05'50" / 05'28" / 05'11" / 05'07" / 05'33" /

終於成功挑戰了10K
跑到3K左膝處還是隱隱作痛
雖然用了比半馬還慢的pace
但能跑完以經很滿足了

3月累積里程 : 143.56 km

Lotto LT3AMR1105 累積 : 2598.5 km

Android - HTC HTC Desire P 上傳 | 10 years ago

Sam Bryant, Easan Lin 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'20"	00:10'33"
3	05'22"	00:15'55"
4	05'08"	00:21'03"
5	05'07"	00:26'10"
6	05'01"	00:31'11"
7	05'50"	00:37'01"
8	05'28"	00:42'29"
9	05'11"	00:47'40"
10	05'07"	00:52'47"
10.0	05'28"	00:53'01"

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