aloz🍎 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

aloz🍎 台中
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10.1 km | 01:10:10 | 06:56/km

日期: 2014-02-28 09:02 - 地點: 植物圓 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 06'30" / 06'21" / 06'19" / 06'25" / 06'21" / 07'41" / 07'27" / 08'03" / 07'19" / 06'55" / 07'25" /

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aloz🍎

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久違的10k
左膝好卡
囧哇ㄟ咖逃屋
前5k用力跑
後5k走走停停跑

2月累積里程 : 31.31 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳大雄, Miffy 和其他 24 人說推

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觀看另 4 則留言

Archong 下期要開２號...（抄

2014-02-28 15:26 ·

aloz🍎 噓！太多人知道分母變大錢會變少

2014-02-28 15:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'21"	00:12'51"
3	06'19"	00:19'10"
4	06'25"	00:25'35"
5	06'21"	00:31'56"
6	07'41"	00:39'37"
7	07'27"	00:47'04"
8	08'03"	00:55'07"
9	07'19"	01:02'26"
10	06'55"	01:09'21"
10.1	07'30"	01:10'10"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h