沈朝松 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

沈朝松台南
ID 193827

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6.7 km | 00:38:57 | 05:48/km

日期: 2018-07-12 05:56 - 地點: 新營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 6910 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'18" / 06'00" / 06'00" / 05'59" / 05'38" / 05'45" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'27"

1002 / 1002

172 / 106

2

06'04"

(11'32")

06'00" (+00'33")

1010 / 2013

178 / 93

3

05'56"

(17'28")

05'54" (+00'27")

1005 / 3018

178 / 95

4

06'02"

(23'30")

05'58" (+00'31")

1009 / 4028

179 / 93

5

05'35"

(29'05")

05'34" (+00'07")

1000 / 5029

177 / 101

展開計圈分析

7月累積里程 : 159.02 km

子母鱷魚三代藍色累積 : 819.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Tory Chuang, 鄭庸夋和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	06'00"	00:11'18"
3	06'00"	00:17'18"
4	05'59"	00:23'17"
5	05'38"	00:28'55"
6	05'45"	00:34'40"
6.7	06'02"	00:38'57"

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