Wendell 2014/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wendell 台北市
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3.4 km | 00:18:14 | 05:19/km

日期: 2014-02-26 19:49 - 地點: 麗山國中操場 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'22" / 05'12" / 05'18" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'47"

(02'47")

05'27" (+00'22")

509 / 509

2

02'40"

(05'27")

05'15" (+00'10")

507 / 1016

3

02'35"

(08'02")

05'05"

506 / 1523

4

02'42"

(10'44")

05'19" (+00'14")

507 / 2030

5

02'40"

(13'24")

05'16" (+00'11")

505 / 2536

展開計圈分析

復健跑 V~
今天對腳的顧忌明顯多了些就這樣吧~

2月累積里程 : 40.11 km

XT 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, brave 和其他 62 人說推

·

觀看另 7 則留言

飛飛 yamato説的對，莫急啊！

2014-02-28 15:15 ·

1 個人推

Wendell Yamato,飛: 從我最近的量就可以發現不急啦，反正沒全好跑起來也不爽快~只能慢慢從新累積了^_^

Carole: 等我工作累了再來去妳那渡假 :p

Yi妹與大家：星期天我會加油~量力而為的

2014-02-28 23:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'12"	00:10'34"
3	05'18"	00:15'52"
3.4	05'33"	00:18'14"

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