李承哲 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

李承哲宜蘭
ID 347678

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6.0 km | 00:39:53 | 06:37/km

日期: 2018-07-12 18:42 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'31" / 06'13" / 06'31" / 06'45" / 06'58" / 07'08" / 63'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

04'41"

1119 / 1119

2

06'19"

(11'34")

06'13" (+01'32")

1014 / 2134

3

06'34"

(18'08")

06'38" (+01'57")

989 / 3124

4

06'42"

(24'50")

06'40" (+01'59")

1003 / 4127

5

07'07"

(31'57")

07'02" (+02'21")

1011 / 5139

展開計圈分析

涼涼的

7月累積里程 : 81.26 km

美津濃 SYNCHRO MD2 累積 : 296.4 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	06'13"	00:10'44"
3	06'31"	00:17'15"
4	06'45"	00:24'00"
5	06'58"	00:30'58"
6	07'08"	00:38'06"
6.0	63'20"	00:39'22"

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