Benson Huang 2018/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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5.2 km | 00:24:26 | 04:41/km

日期: 2018-07-06 20:29 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 4316 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'58" / 04'22" / 04'26" / 05'00" / 04'42" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'58"

(04'58")

04'57" (+00'36")

1003 / 1003

175 / 115

2

04'22"

(09'20")

04'21"

1003 / 2006

180 / 127

3

04'26"

(13'46")

04'24" (+00'03")

1003 / 3010

178 / 127

4

05'00"

(18'46")

04'58" (+00'37")

1003 / 4014

174 / 114

5

04'42"

(23'28")

04'40" (+00'19")

1006 / 5020

176 / 121

6

00'58"

(24'26")

04'51" (+00'30")

199 / 5219

169 / 121

台南愛夜跑團練

7月累積里程 : 35.96 km

母子鱷魚氣墊跑拖藍寶堅尼累積 : 1184.0 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'22"	00:09'20"
3	04'26"	00:13'46"
4	05'00"	00:18'46"
5	04'42"	00:23'28"
5.2	04'51"	00:24'26"

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