5.5 km | 00:35:45 | 06:30/km日期: 2018-07-08 17:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 05'22" / 06'51" / 07'01" / 05'26" / 06'47" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'29") | 250 / 1250 |
| 3 | | 14'22" (+09'02") | 139 / 1389 |
| 4 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 2389 |
| 5 | | 05'59" (+00'39") | 250 / 2639 |
| 6 | | 13'10" (+07'50") | 151 / 2790 |
| 7 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 3790 |
| 8 | | 05'38" (+00'18") | 250 / 4040 |
| 9 | | 14'43" (+09'23") | 135 / 4176 |
| 10 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 5176 |
| 11 | | 05'45" (+00'25") | 250 / 5426 |
| 12 | | 27'42" (+22'22") | 72 / 5498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 06'51" | 00:12'13" |
| 3 | 07'01" | 00:19'14" |
| 4 | 05'26" | 00:24'40" |
| 5 | 06'47" | 00:31'27" |
| 5.5 | 08'41" | 00:35'47" |
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