Flyant Lin 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Flyant Lin 台中
ID 205370

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1.8 km | 00:13:00 | 07:25/km

日期: 2018-07-15 06:27 - 平均心率: 125 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'36" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35"

1000 / 1000

2

05'25"

(13'00")

07'16"

745 / 1745

WU

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 103.43 km

Adidas adizero Japan boost 3 累積 : 209.3 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

zero Lian, Azuki Hu 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
1.7	07'16"	00:13'01"

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