5.0 km | 00:28:34 | 05:41/km日期: 2018-07-14 20:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'36" / 05'51" / 05'32" / 05'14" / 05'10" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" | 12 / 5012 |
7 | | 27'54" (+23'10") | 0 / 5012 |
8 | | 10'02" (+05'18") | 5 / 5018 |
9 | | 20'58" (+16'14") | 1 / 5020 |
10 | | 08'32" (+03'48") | 6 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'51" | 00:12'27" |
3 | 05'32" | 00:17'59" |
4 | 05'14" | 00:23'13" |
5 | 05'10" | 00:28'23" |
5.0 | 11'29" | 00:28'41" |