3.5 km | 00:22:33 | 06:25/km日期: 2018-07-17 20:37 - 平均心率: 163 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'07" / 05'58" / 06'05" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'11") | 397 / 397 |
2 | | 22'36" (+18'15") | 44 / 442 |
3 | | 04'23" (+00'02") | 400 / 843 |
4 | | 25'05" (+20'44") | 40 / 883 |
5 | | 04'24" (+00'03") | 400 / 1283 |
6 | | 18'32" (+14'11") | 53 / 1337 |
7 | | 04'28" (+00'07") | 399 / 1736 |
8 | | 22'30" (+18'09") | 44 / 1780 |
9 | | 04'28" (+00'07") | 395 / 2176 |
10 | | 22'33" (+18'12") | 44 / 2221 |
11 | | 04'25" (+00'04") | 403 / 2624 |
12 | | 27'27" (+23'06") | 36 / 2661 |
13 | | 04'21" | 405 / 3066 |
14 | | 28'07" (+23'46") | 35 / 3101 |
15 | | 04'29" (+00'08") | 277 / 3379 |
16 | | 14'37" (+10'16") | 126 / 3506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'58" | 00:12'05" |
3 | 06'05" | 00:18'10" |
3.5 | 08'39" | 00:22'33" |