A-Min 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

A-Min 桃園
ID 22146

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2.0 km | 00:17:33 | 08:44/km

日期: 2018-07-14 20:46 - 地點: 新科運動中心 - 平均心率: 114 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 150

Pace: 09'59" / 07'33" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'59"

(09'59")

09'59" (+02'27")

1000 / 1000

2

07'32"

(17'32")

07'32"

1000 / 2000

3

00'01"

(17'33")

03'56"

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 100.99 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 268.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宏, Liu文和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	07'33"	00:17'32"
2.0	04'37"	00:17'34"

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