jay是跑者 2014/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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13.2 km | 01:00:36 | 04:34/km

日期: 2014-03-01 16:29 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 20度C - 卡路里: 1175 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'13" / 04'39" / 04'34" / 04'31" / 04'22" / 04'24" / 04'27" / 04'36" / 04'35" / 04'33" / 04'32" / 04'19" / 04'21" / 06'07" /

基本訓練一小時

3月累積里程 : 218.80 km

Saucony A5 累積 : 2557.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 伊林和其他 40 人說推

·

Alienate 輕鬆跑也這麼快⋯水啦！！

2014-03-02 22:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'39"	00:09'52"
3	04'34"	00:14'26"
4	04'31"	00:18'57"
5	04'22"	00:23'19"
6	04'24"	00:27'43"
7	04'27"	00:32'10"
8	04'36"	00:36'46"
9	04'35"	00:41'21"
10	04'33"	00:45'54"
11	04'32"	00:50'26"
12	04'19"	00:54'45"
13	04'21"	00:59'06"
13.2	06'07"	01:00'36"

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