陳阿誠 2018/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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5.2 km | 00:25:23 | 04:50/km

日期: 2018-07-04 22:03 - 地點: 拉斯維加斯 - 卡路里: 288 Cal

Pace: 05'17" / 04'55" / 04'56" / 04'42" / 04'26" / 04'38" /

參加美國獨立紀念日5K路跑，當地教會辦的，有自填號碼牌，跑完自己填時間，然後貼在成績公布欄上，簡單有趣的活動。算是我第一次參加海外比賽，哈。

7月累積里程 : 278.93 km

ㄚ拖三代黃累積 : 1088.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

楊新長, 周殷鼎和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'55"	00:10'12"
3	04'56"	00:15'08"
4	04'42"	00:19'50"
5	04'26"	00:24'16"
5.2	04'36"	00:25'23"

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