玻璃膝 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
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5.7 km | 00:53:28 | 09:20/km

日期: 2014-03-03 16:42 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 09'32" / 09'32" / 09'00" / 09'16" / 09'24" / 09'15" /

身為未來成功跑者背後的男人，拖著鐵腿的身體陪著"恢復跑"是一定要的~~

3月累積里程 : 316.08 km

Saucony kinvara 2 累積 : 647.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

徐信發, yitalee 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	09'32"	00:19'04"
3	09'00"	00:28'04"
4	09'16"	00:37'20"
5	09'24"	00:46'44"
5.7	09'15"	00:53'28"

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