7.8 km | 00:51:16 | 06:34/km日期: 2012-11-08 19:13 - 地點: 二重埔 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 06'31" / 06'39" / 06'21" / 06'49" / 07'03" / 07'10" / 06'49" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'09") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'37" (+00'15") | 1013 / 2020 |
| 3 | | 06'22" | 1028 / 3049 |
| 4 | | 06'48" (+00'26") | 1013 / 4062 |
| 5 | | 07'02" (+00'40") | 1010 / 5072 |
| 6 | | 07'12" (+00'50") | 1011 / 6084 |
| 7 | | 06'47" (+00'25") | 1008 / 7092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 320.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'39" | 00:13'10" |
| 3 | 06'21" | 00:19'31" |
| 4 | 06'49" | 00:26'20" |
| 5 | 07'03" | 00:33'23" |
| 6 | 07'10" | 00:40'33" |
| 7 | 06'49" | 00:47'22" |
| 7.8 | 04'50" | 00:51'16" |
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