4.0 km | 00:22:21 | 05:32/km日期: 2018-07-18 17:57 - 地點: 拜訪斗苑路 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 152 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 3950 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'37" / 05'35" / 05'28" / 05'27" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'10") | 1004 / 1004 | 173 / 102 |
| 2 | | 05'32" (+00'06") | 1008 / 2012 | 177 / 101 |
| 3 | | 05'26" | 1005 / 3017 | 177 / 103 |
| 4 | | 05'28" (+00'02") | 1004 / 4022 | 177 / 102 |
| 5 | | 05'13" | 31 / 4054 | 168 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
193.04 km 
Mizuno Wave Rider 21 (OSAKA) 累積 :
1730.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'35" | 00:11'12" |
| 3 | 05'28" | 00:16'40" |
| 4 | 05'27" | 00:22'07" |
| 4.0 | 07'18" | 00:22'21" |
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