bs58722 2012/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

bs58722 台中
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3.2 km | 00:20:35 | 06:28/km

日期: 2012-11-06 20:30 - 地點: tiger city - 天氣: 涼 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 07'01" / 05'56" / 05'45" / 10'24" /

第一次與小柯到參加tiger city夜跑,由NIKE舉辦,現場人數眾多,因為第一次參加,我們就只跑3K,沒想到隊伍一開始爆衝,我還以為來參加百米比賽,還好後面慢慢降速下來,差點累死我!

讓人印象深刻的是一開始的熱身運動,這運動量大概就跟跑3K差不多了,我也覺得好累.

11月累積里程 : 69.61 km

M1 上傳 | 12 years ago

Supercap, Danny 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'56"	00:12'57"
3	05'45"	00:18'42"
3.2	10'21"	00:20'35"

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