5.6 km | 00:24:01 | 04:19/km日期: 2018-07-20 18:12 - 地點: 信義國中 - 平均心率: 148 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'21" / 04'16" / 04'16" / 04'19" / 04'24" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'18") | 211 / 211 |
| 2 | | 04'22" (+00'12") | 221 / 432 |
| 3 | | 04'21" (+00'11") | 223 / 656 |
| 4 | | 04'19" (+00'09") | 220 / 876 |
| 5 | | 04'13" (+00'03") | 221 / 1098 |
| 6 | | 04'10" | 222 / 1320 |
| 7 | | 04'13" (+00'03") | 223 / 1544 |
| 8 | | 04'20" (+00'10") | 220 / 1765 |
| 9 | | 04'18" (+00'08") | 221 / 1987 |
| 10 | | 04'16" (+00'06") | 223 / 2210 |
| 11 | | 04'16" (+00'06") | 221 / 2431 |
| 12 | | 04'19" (+00'09") | 223 / 2654 |
| 13 | | 04'12" (+00'02") | 224 / 2879 |
| 14 | | 04'13" (+00'03") | 222 / 3101 |
| 15 | | 04'15" (+00'05") | 225 / 3326 |
| 16 | | 04'18" (+00'08") | 224 / 3550 |
| 17 | | 04'18" (+00'08") | 221 / 3771 |
| 18 | | 04'23" (+00'13") | 224 / 3995 |
| 19 | | 04'26" (+00'16") | 222 / 4218 |
| 20 | | 04'21" (+00'11") | 223 / 4442 |
| 21 | | 04'26" (+00'16") | 222 / 4664 |
| 22 | | 04'28" (+00'18") | 221 / 4885 |
| 23 | | 04'22" (+00'12") | 223 / 5109 |
| 24 | | 04'23" (+00'13") | 220 / 5330 |
| 25 | | 04'17" (+00'07") | 225 / 5555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
343.31 km 
Asics sortiemagic RD TMM458 累積 :
166.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'16" | 00:08'37" |
| 3 | 04'16" | 00:12'53" |
| 4 | 04'19" | 00:17'12" |
| 5 | 04'24" | 00:21'36" |
| 5.6 | 04'22" | 00:24'02" |
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