10.4 km | 01:03:29 | 06:05/km日期: 2018-07-20 18:19 - 平均心率: 164 - 卡路里: 395 Cal
Pace: 07'34" / 05'48" / 06'17" / 07'20" / 06'07" / 05'43" / 06'09" / 05'13" / 05'07" / 05'37" / 06'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 317.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 05'48" | 00:13'22" |
| 3 | 06'17" | 00:19'39" |
| 4 | 07'20" | 00:26'59" |
| 5 | 06'07" | 00:33'06" |
| 6 | 05'43" | 00:38'49" |
| 7 | 06'09" | 00:44'58" |
| 8 | 05'13" | 00:50'11" |
| 9 | 05'07" | 00:55'18" |
| 10 | 05'37" | 01:00'55" |
| 10.4 | 06'07" | 01:03'29" |
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