白守桂 2018/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

白守桂苗栗
ID 225225

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5.1 km | 00:29:39 | 05:51/km

日期: 2018-07-19 18:40 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'46" / 05'40" / 05'56" / 06'02" / 05'54" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'26")

05'40"

1000 / 2000

3

05'55"

(17'21")

05'55" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'01"

(23'23")

06'01" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'54"

(29'17")

05'54" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'21"

(29'39")

05'21"

67 / 5067

7月累積里程 : 35.48 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 白守桂和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'40"	00:11'26"
3	05'56"	00:17'22"
4	06'02"	00:23'24"
5	05'54"	00:29'18"
5.1	05'13"	00:29'39"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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