13.9 km | 01:20:21 | 05:46/km日期: 2018-07-19 05:08 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1043 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'58" / 06'15" / 05'54" / 05'34" / 05'36" / 05'43" / 05'39" / 06'02" / 05'52" / 05'48" / 05'45" / 05'54" / 05'44" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'05") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'46" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'39" | 3925 / 13925 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 238.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'15" | 00:12'13" |
| 3 | 05'54" | 00:18'07" |
| 4 | 05'34" | 00:23'41" |
| 5 | 05'36" | 00:29'17" |
| 6 | 05'43" | 00:35'00" |
| 7 | 05'39" | 00:40'39" |
| 8 | 06'02" | 00:46'41" |
| 9 | 05'52" | 00:52'33" |
| 10 | 05'48" | 00:58'21" |
| 11 | 05'45" | 01:04'06" |
| 12 | 05'54" | 01:10'00" |
| 13 | 05'44" | 01:15'44" |
| 13.9 | 05'27" | 01:20'47" |
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